co wtedy

[...] mieć pas kiedyś. Font świetnie i mądrze zawalczył, bardzo ładny finish. Makhaczev to kolejny mega Dagestani, którego kariere trzeba obserwować chociaż Tibau oberwał od USADY jak praktycznie nikt lol. Z Khabibem Tibau powinien wygrać aczkolwiek wtedy był nakoksowany niczym TRT Vitor więc w ostateczności słusznie że Khabib ma nieskazitelny rekord.

[...] No i po raz kolejny pokazał że może dostosować swój bokserski styl pod danego przeciwnika, nie wygrał tej walki samymi zapasami Zgoda co do Khabib - Tibau. Tibau chyba miał wtedy największy procent obron przed obaleniami ze wszystkich z ufc no i niedługo potem okazało się dlaczego A co do samej walki to fakt że Tibau na chwilę go [...]

[...] dawałbym jednak szansę Ngannou. Ostatnio JDS padł czy to w walce z Miocicem czy z Reemem. Trochę mu się imo ukruszyła. Cain mu o wiele więcej bomb kładł, a JDS dalej stał, wtedy miał żelbeton szczękę. Teraz ma tylko beton. W dodatku JDS walczy w stójce na dystans, co akurat pasuje Ngannou. No i Ngannou ma o 6 cali większy zasięg (77' JDS, [...]

[...] Większość osób pamięta i ogląda je do dziś. Aktorzy tacy jak: - Jean-Claude Van Damme, - Sylvester Stallone, - Arnold Schwarzenegger, - Chuck Norris, - Bruce Lee, byli wtedy na topie popularności. Jednym z popularniejszych czarnych charakterów był Bolo Yeung. Urodził się 7 lipca 1946 roku w Chinach, w mieście Kanton. Jego prawdziwe imię i [...]

Nigdy nie zwracałem na to uwagi - jadłem po prostu by nie być głodnym i to, co mi smakowało. Nie znam się na tych wszystkich wartościach, ale postaram się policzyć. Na pewno 3 posiłki w ciągu dnia to dla mnie za mało, bo np jem obiad i się zapycham, ale zjem wszystko, a po 2 godzinach jestem już głodny. Wtedy często sięgam po śmieciowe żarcie, [...]

Spora część osób ma problem z rozbudowaniem swojej sylwetki. Czasami dotyczy to jej ogółu, części lub danej partii mięśniowej. Co więc zrobić, aby rozwijać swoją sylwetkę? Rozwiązanie jest dość proste. Trzeba mocno trenować i dobrze się odżywiać. Skupić na podstawach treningu siłowego i diety. Jeżeli tutaj wprowadzić zalecenia, to efekty na pewno [...]

[...] że zszedłem na most na początku grudnia. Dawka malutka 125 mg/week. W tym czasie zeszła ze mnie lekko woda, siłowo było ok. taki stan rzeczy utrzymywał się do 5 stycznia - wtedy poleciała ostatnia lotka. Cały odblok leciał na czuja - nie robiłem badań. na hcg wszedłem po 5 dniach z racji iż testo na mostku nie mogło być wysoko i nie chciałem [...]

[...] zdanie jest jedno nieodmienne i nie raz już o tym pisałem, w konkursach maja się dobrze bawić uczestnicy. Wszystko powinno być jasne, klarowne, okraszone odrobiną humoru i wtedy nawet nagrody nie sa takie ważne ;-). No cóż kiedyś napisałem coś takiego " To co zaproponował Kabo jest pewnym kompromisem i próbą przyciągnięcia większej ilości [...]

Napisałam żeby przetestowal i wtedy będzie wiedzieć a jeśli ktoś je 5 posiłków lub 6 to gratuluję jak się nie zalewa i ryż to był tylko jako przykład można sobie wstawić makaron ziemniaki wiadomo,że chodzi o wegle. A IF to jak wiem sposób żywienia a nie dieta..Ja piszę że swojej perspektywy więc nie bierzcie tego zbytnio do siebie ;).. Niech każdy [...]

[...] daje sałate lodową/masłową w zależności od tego na co mam ochote i w sumie mogę dodawać do porannego szejka jakis jarmuż, albo szpinak do któregoś z dań z mięsem. Czy wtedy bedzie lepiej? Oraz mam pytanie nt. węglowodanów czy ryże takie jak basmati, jaśminowy można bez problemu wrzucać do jadłospisu jeśli już zakładam, że uzupełniam [...]

[...] gdy osoba otyła ma już jakiś staż w bieganiu i jest do niego zaadaptowana mięśniowo,powięziowo,nerwowo,stawowo te mięśnie wcale jakoś mega kilo nie ważą (wpływające na bieganie) czy wtedy ma to znaczenie czy ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama?

[...] otyła ma już jakiś staż w bieganiu i jest do niego zaadaptowana mięśniowo,powięziowo,nerwowo,stawowo te mięśnie wcale jakoś mega kilo nie ważą (wpływające na bieganie) czy wtedy ma to znaczenie czy ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama? czytalem kiedys [...]

[...] staram się trzymać. jakąś tam to nie wiesz czy jesteś na plusie czy na minusie, oraz czy potrzebujesz uzupełniać braki białka, dopracuj odżywianie bo to jest podstawa i wtedy możesz uzupełniać. Tak jak przy bcaa będąc na plusie kalorycznym jest to zbędny suplement, na redukcji jak najbardziej przydatny :-) Ale odpowiadając na pytanie to [...]

funkcjonuję normalnie, kawę w pracy też piję żeby nie było ale bardziej dla walorów smakowych bo lubię niż pobudzających - bo nie działa ... na co dzień też takich dawek kofeiny nie przyjmuję bo i po co ?? to tak jak z przedtreningówką tylko wtedy gdy gorszy dzień ..... ale mimo wszystko nie robi to na mnie większego wrażenia ....

[...] na brzuchu znika jako ostatni, więc jak sie wytniesz do 70kg ( co wciąż może nie być wystarczająco do widocznego 6-paku) to nie będziesz miec za wiele siły, a ruszając wtedy z masą znów sie zalejesz. Ja bym pociągnął w kierunku masy, a jak stwierdzisz że wystarczy to wycinka. Zreszta pora roku odpowiednia, no chyba że planujesz jakieś [...]

Juz myslalem o tym zeby zostac na sustanonie ale bic 250 co 3 dni zamiast 500 co 5 dni albo poleci cypio wtedy. Chce jeszcze cykl ciagnac z 12 tyg wiec prop odpada narazie

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

[...] I jak to jest z tymi cyklami, czy ma to być tak, że mam sobię odrazu wybrać co chcę zwiększyć, czy siłęi wytrzymałość i przejść ten cykl a potem wejść na kolejny cykl, wtedy na przykład wytrzymałościowy? Ok ale tu jest mowa o ciężarach, a jak to jest z kalisteniką, gdy robię bazę ( dipy, podciągnięcia, pompki) ? To się poprostu robi, czy [...]

[...] I jak to jest z tymi cyklami, czy ma to być tak, że mam sobię odrazu wybrać co chcę zwiększyć, czy siłęi wytrzymałość i przejść ten cykl a potem wejść na kolejny cykl, wtedy na przykład wytrzymałościowy? Ok ale tu jest mowa o ciężarach, a jak to jest z kalisteniką, gdy robię bazę ( dipy, podciągnięcia, pompki) ? To się poprostu robi, czy [...]